O Efeito do óleo essencial de Lavanda no Sistema Nervoso Autônomo em Mulheres de meia idade com insônia
JUSTIFICATIVA: o objetivo deste estudo é determinar os
efeitos do óleo essencial de lavanda durante 12 semanas no auto-relato do sono
e da variabilidade da freqüência cardíaca (VFC) em mulheres de meia-idade com
insônia. Sessenta e sete mulheres com idades entre 45-55 anos, com CPSQI
(versão chinesa do Pittsburgh Sleep Quality Index) superior a 5, foram
recrutadas em comunidades do Taiwan. O grupo experimental (n= 34) recebeu
inalação de óleo essencial de lavanda, 20 min de cada vez, duas vezes por
semana, durante 12 semanas, com um total de 24 vezes. O grupo controle (n= 33 )
recebeu programa de educação em saúde para a higiene do sono, sem intervenção.
O estudo da VFC foi analisada por meio de métodos de tempo e no domínio da
frequência. Diminuição significativa da freqüência cardíaca média (FC) e
aumentos de SDNN (desvio padrão dos intervalos normais do normal (NN) ), RMSDD
(raiz quadrada da média diferenças de intervalos sucessivos NN quadrado) e HF
(alta frequência) da análise espectral foram observadas nas semanas 4 e 12 após
inalação de óleo essencial de lavanda. A pontuação total CPSQI dos sujeitos do
estudo foi significativamente reduzida no grupo experimental (P<0,001),
enquanto nenhuma diferença significativa foi observada em todo o mesmo período
de tempo (P= 0,776 ) no grupo de controle. FC de repouso e VFC medições na
linha de base de 1 mês e 3 meses após a alocação não apresentaram diferença
significativa entre os grupos experimental e controle. O estudo demonstrou que
a inalação de óleo essencial de lavanda pode ter um efeito persistente de curto
prazo em HRV com um aumento da modulação parassimpática. Mulheres que receberam
inalação de óleo essencial de lavanda experimentaram uma melhora significativa
na qualidade do sono após a intervenção. No entanto, o óleo essencial de
lavanda não parece conferir benefício em VFC no longo prazo de seguimento.
RESULTADOS: relatos subjetivos de dificuldade para dormir
são prevalentes em mulheres de meia idade na transição para menopausa. Os
problemas do sono são relatados em 39-47 % das mulheres na perimenopausa, e
35-60 % das mulheres na pós-menopausa. Em um estudo em uma comunidade em Taiwan,
46% das mulheres da meia -idade se sentiam insatisfeitas com seu sono. A
incidência é consistente com estudos anteriores em outras populações de
pacientes, e os mecanismos subjacentes da má qualidade do sono entre essas
mulheres estavam relacionados com a ansiedade. Os distúrbios do sono têm sido
considerados como uma parte natural do processo de perimenopausa. Mulheres na
perimenopausa geralmente acreditam que seus problemas de sono irão diminuir à
medida que passam através do período de transição para a menopausa. Portanto,
eles tendem a buscar estratégias de auto -ajuda ou medicina complementar e
alternativa (CAM) antes de recorrer à medicina convencional.
Entre as terapias do CAM, a aromaterapia tem sido amplamente
usada para modificar o humor e o sono. Aroma inalação de óleo essencial de
lavanda, camomila romana e ylang -ylang induz um estado de espírito propício ao
sono. Inalação de curto prazo de óleo de lavanda foi utilizado como um auxiliar
de sono. Em um único estudo cego, randomizado piloto, Lewith e colegas
investigaram a eficácia de óleo essencial de lavanda em insônia em 10
voluntários e descobriu-se que o óleo essencial de lavanda cria uma melhora na
qualidade do sono de forma mais do que o óleo de amêndoa doce no grupo de
controle. Usando um placebo, um controle e um tratamento, Goel e seus colegas
descobriram que a óleo essencial de lavanda foi capaz de aumentar a percentagem
de sono profundo ou de ondas lentas em homens e mulheres. Concluiu-se que a
lavanda pode proporcionar uma sedação leve para promover o sono. No entanto,
não há provas suficientes das investigações atuais para provar efeito hipnótico
direta de óleo essencial de lavanda no tratamento da insônia.
Por outro lado, há evidências da eficácia de lavanda para o
tratamento da ansiedade em seres humanos. Em um único estudo cego, randomizado
piloto, Lehrner e seus colegas descobriram a exposição ao óleo essencial de
lavanda é eficaz no alívio de humor ansioso em pacientes odontológicos
submetidos a procedimento estressante. Kuroda e colegas examinaram os efeitos
sedativos do (R) - (-)- linalol , o principal componente de ambos chá de jasmim
e lavanda, no humor e atividade nervosa autônomo (SNA). Eles descobriram que
ela produziu calma e vigoroso estado de humor e provocou uma diminuição
significativa na frequência cardíaca e um aumento no componente HF (alta
frequência), quando comparados com os controles. Para examinar se o aroma de
lavanda exerce efeitos ansiolíticos, Bradley e colegas testaram a eficácia do
óleo essencial de lavanda administrada
por via oral. Eles mostraram que as cápsulas do óleo essencial de lavanda tem
efeitos benéficos no alívio de ansiedade leve, com um aumento significativo da
variabilidade da freqüência cardíaca (VFC) em mulheres, mas não em homens.
Estes estudos demonstraram os efeitos ansiolíticos e aliviadores do stres em
mulheres de meia-idade com insônia.
CONCLUSÃO: após 12 semanas de uso de óleo essencial de
lavanda, as mulheres de meia-idade com insônia têm melhora na qualidade de seu
sono. Aumento das modulações HRV com uma HR inferior de repouso, bem como uma
maior SDNN, RMSDD, e HF foi observada pouco depois da inalação do óleo
essencial de lavanda. O óleo essencial de lavanda não parece conferir benefício
em VFC no longo prazo de seguimento.
Tradução: Terra Flor Aromaterapia
Leia o artigo original:
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Comente aqui o que você pensa sobre este post.